设备与配件
Tortilhas mexicanas
准备工作 30 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 doses
食材
-
azeite40 g
-
carne de porco s/ osso cortada em cubos (6 cm x 4 cm)600 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta2 pitada de
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cebola cortada em meias luas150 g
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tomate maduro cortado em pedaços200 g
-
1 - 2 malaguetas, s/ sementes, cortadas em rodelasmalagueta jalapeño em lata20 - 30 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)120 g
-
pimento verde cortado em pedaços (2 cm)120 g
-
feijão-preto cozido escorrido250 g
-
concentrado de tomate30 g
-
água100 g
-
½ cubo de caldo de galinhacaldo de galinha caseiro½ c. chá de
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tortilhas de milho6
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natas azedas100 g
-
abacates2
-
folhas de coentros4 c. sopa de
-
lima cortada em gomos1
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
31 g
热量
2745 kJ /
657 kcal
脂肪
43 g
纤维
11 g
碳水化合物
37 g
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