设备与配件
Käsesoufflés mit Salat
准备工作 25 分钟
总数 55 分钟
4 Portionen
食材
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Butter zum Einfetten
-
Paniermehl zum Ausstreuen
-
Bergkäse alt, in Stücken100 g
-
Magerquark200 g
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Speisestärke2 EL
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Eier (Kl. M), getrennt4
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Pecannüsse40 g
-
Chicorée in Stücken350 g
-
Orangen (à ca. 200 g), filetiert, Saft aufgefangen und restlicher Saft ausgepresst (ca. 50 g)2
-
Zitronensaft40 g
-
Honig10 g
-
Olivenöl20 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
23 g
热量
1807 kJ /
431 kcal
脂肪
26 g
碳水化合物
21 g
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