Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0 121 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porciones

食材

150 g de quinoa blanca
700 g de agua
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
150 g de perejil
20 g de hojas de menta frescas
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de aceite de oliva

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 1053.8 mg

蛋白质 7.3 g

热量 800.1 kJ / 191.2 kcal

脂肪 5.3 g

纤维 5.4 g

饱和脂肪 0.7 g

碳水化合物 30.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 道食谱
墨西哥

您可能还喜欢...

显示所有

Champiñones al ajillo

15 分钟

Pastel de calabacín y bonito

4小时

Judías verdes con bacalao y pimientos

50 分钟

Tostadas nayaritas de surimi

15 分钟

Ceviche blanco

30 分钟

Hinojo con tomates y aceitunas

45 分钟

Tapenade rústico

10 分钟

Empanadas argentinas

1小时 50 分钟

Vasitos de salmón, gambas, aguacate y queso fresco

10 分钟

Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra

30 分钟

Crêpes de gazpacho

1小时

Crêpes de sarraceno con salmón

1小时 10 分钟

显示所有