Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 评分

准备工作 5 分钟

总数 1小时 20 分钟

8 porciones

食材

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 7.6 g

热量 469.8 kJ / 104.4 kcal

脂肪 0.4 g

纤维 8.8 g

碳水化合物 16.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 道食谱
墨西哥

您可能还喜欢...

显示所有

Tacos de camarón de la Viga

40 分钟

Pimientos de piquillo rellenos de seitán con salsa de calabacín

35 分钟

Timbal de escalivada con patatas (Cataluña)

1小时

Empanadas veganas con relleno de champiñones

1小时 20 分钟

Alcachofas de Tudela con vinagreta al aroma de cítricos (Navarra)

12小时 30 分钟

Ensalada gaucha

20 分钟

Croquetas de jamón serrano

10小时

Filete marinado en café con salsa de frutos rojos y ensalada verde

4小时 30 分钟

Almejas a la sidra

15 分钟

Ensalada con trigo tierno

30 分钟

Tempura de verduras (masa japonesa para rebozar)

15 分钟

Pakora de berenjena con salsa de yogur

1小时

显示所有