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Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas
3.7 6 评分
准备工作 5 分钟
总数 1小时 20 分钟
8 porciones
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食材

  • 200 g de lentejas limpias
  • 1500 g de agua
  • 1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
  • 1 cdita de semillas de comino
  • 1 lechuga francesa
  • 60 g de arúgula baby
  • 40 g de berros
  • 3 cdas de vinagre balsámico
  • 3 cdas de salsa de soya baja en sodio
  • pimienta negra recién molida al gusto

难易度

初级

营养价值 每 1 porción

蛋白质 7.6 g
热量 469.8 kJ / 104.4 kcal
脂肪 0.4 g
纤维 8.8 g
碳水化合物 16.8 g

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