难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 tortille pszenne
- olej, ilość do posmarowania tortilli
- 1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
- 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 80 g pomidora, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
- ½ łyżeczki octu jabłkowego
- 230 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej, opłukanej
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 180 g sosu salsa z chili
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 łyżki jogurtu typu greckiego (可省略)
- 营养价值
- 每 1 Cały przepis
- 热量
- 5130 kJ / 1221 kcal
- 蛋白质
- 48 g
- 碳水化合物
- 163 g
- 脂肪
- 32.3 g
其他推荐食谱
显示所有
Kulki rybne w marynacie
26ωρ. 20 λεπτ.
Kruche babeczki z owocami
1 godz.
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40 min
Imprezowy pierścień z szynką i serem
2 godz.
Pizza „słońce”
1 godz. 45 min
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2óra 20p
Mini burgery
2h 40min
Nachos z chili i serem
45 min
Słodkie migdały w karmelu
20p
Świąteczne serniczki na patyku
6h
Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem
2 godz.
Paluszki serowo-szynkowe
1 Std. 15 Min