设备与配件
One pot de lentilhas e espinafres
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 doses
食材
-
lentilhas verdes200 g
-
azeite45 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
aipo cortado em pedaços50 g
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos (1-2 cm aprox.)300 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
vinho branco50 g
-
água mais q.b. p/ hidratar200 g
-
sal½ c. chá de
-
salsa só as folhas5 pés de
-
tomilho só as folhas2 pés de
-
folha de louro1
-
espinafres baby100 g
-
vinagre balsâmico20 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
11 g
热量
947 kJ /
232 kcal
脂肪
8 g
纤维
6 g
碳水化合物
27 g
您可能还喜欢...
显示所有Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 分钟
Risoto de legumes assados e linguado
30 分钟
Risoto de ervilhas e camarão
40 分钟
Strogonoff de vitela e espinafres com massa
1小时 10 分钟
Carbonara com couve
35 分钟
Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda
35 分钟
Curgetes recheadas com arroz e carne
1小时 5 分钟
Mac & cheese com abóbora
1小时 15 分钟
Risoto de abóbora e Roquefort
45 分钟
Salada de espelta com feijão-verde e pesto
30 分钟
Gnocchi de cenoura com molho de curgete
1小时 20 分钟
Massa com tomate e beringela
45 分钟