设备与配件
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
准备工作 55 分钟
总数 15小时
6 porcji
食材
Ziołowe falafele
-
150 - 200 g białej cebuli przekrojonej na pół
-
4 - 6 ząbków czosnku
-
5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
-
15 g kolendry, świeżej
-
5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, Melvit (patrz wskazówka)350 - 400 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
60 - 70 g mąki pszennej razowej Melvit
Sos jogurtowy z tahini
-
200 g jogurtu naturalnego
-
30 - 35 g pasty tahini
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka syropu z agawy1 łyżeczka miodu płynnego
-
olej rzepakowy ilość do smażenia falafeli
-
6 tortilli pszennych
-
pomidorki koktajlowe przekrojone na pół, ilość do podania
-
czerwona cebula pokrojona w piórka, ilość do podania
-
ogórek pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
17 g
热量
1755.8 kJ /
419.4 kcal
脂肪
19.7 g
纤维
7.6 g
碳水化合物
50.7 g
您可能还喜欢...
显示所有Hot dogi pieski
40 分钟
Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)
3小时 50 分钟
Kruche babeczki z owocami
1小时
Kalafiory pieczone w sosie Buffalo
35 分钟
Jajka faszerowane pastą z sardynek
40 分钟
Domowe nuggetsy z dwoma sosami
40 分钟
Świąteczne tartaletki
1小时
Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)
2小时 40 分钟
Posypka z pestek dyni (zero waste)
40 分钟
Klopsiki w azjatyckim sosie z surówką
1小时
Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami
20 分钟
Wrapy tikka masala
40 分钟