Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

4.5 68 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 porcje

食材

Piernikowe muffiny
  • 110 g oleju kokosowego płynnego
  • 100 g melasy
  • 125 g mleka
  • 150 g syropu klonowego
  • 10 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 1 jajko
  • 125 g śmietany, 12% tłuszczu
  • 240 g mąki pszennej
  • 110 g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • 1 ½ łyżeczki sody oczyszczonej
  • ½ łyżeczki soli
  • skórka otarta z pomarańczy (z 1 szt.)
  • 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
    3 łyżeczki korzenna przyprawa do piernika
  • 1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
  • ¼ łyżeczki kardamonu, mielonego
  • cukier trzcinowy do posypania
Nocna owsianka z masłem orzechowym i nasionami chia
  • 140 g płatków owsianych, górskich
  • 400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
    400 g mleka
  • 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
  • 20 g nasion chia
  • 60 g miodu
  • 85 g masła orzechowego

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

1052.1 mg
蛋白质 23.2 g
热量 4881.4 kJ / 1166.7 kcal
脂肪 49.1 g
纤维 9.9 g
饱和脂肪 30.2 g
碳水化合物 165.6 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有