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Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
getrocknete Tomaten in Öl abgetropft30 g
-
Kapern, eingelegt1 geh. TL
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
40 g Ölnatives Olivenöl extra40 g
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Essig20 g
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Salz1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Senf1 TL
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Wasser1200 g
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2 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht4 TL
-
Dinkelreis (siehe Hintergrundinformation)240 g
-
Radieschen180 g
-
Rucola (siehe Variation)100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
9 g
热量
1309 kJ /
313 kcal
脂肪
13 g
纤维
2 g
碳水化合物
41 g
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