设备与配件
Kurczak w sosie satay
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
6 porcji
食材
Sos satay
-
½ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
-
½ łyżeczki nasion kminu rzymskiego
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
1 łyżka kurkumy, suszonej, mielonej
-
5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
5 ząbków czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
2 łyżki sosu sojowego tamari
-
1 łyżka pasty z tamaryndowca
-
2 łyżki sosu ostrygowego
-
1 łyżka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
270 g mleka kokosowego
-
60 g masła orzechowego
Kurczak, ryż i warzywa
-
400 g ryżu jaśminowego
-
1200 g wody
-
600 g udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm słupki
-
100 g różyczek brokułu
-
100 g różyczek kalafiora
-
50 g czerwonej papryki pokrojonej w paski (0,5 x 3 cm)
-
50 g cebuli pokrojonej w piórka
-
80 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
25.8 g
热量
2689 kJ /
640 kcal
脂肪
31.2 g
纤维
5.2 g
碳水化合物
62.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 分钟
Kotlety jagnięce, purée ziemniaczane ze szpinakiem i sos miętowy
1小时
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20 分钟
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1小时 10 分钟
Zapiekanka ziemniaczana z białą kiełbasą
1小时 30 分钟
Forszmak z resztek wędlin
50 分钟
Wołowina w piwie po flamandzku
1小时 45 分钟
Makaron udon z kurczakiem
20 分钟
Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem
1小时 10 分钟
Świąteczna szynka peklowana
170小时 20 分钟
Burger drwalski
1小时 10 分钟
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1小时