跳至主要内容 搜索
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
3.9 27 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时
2 porcje
马上体验

食材

  • 60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 15 g oleju rzepakowego
  • 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
  • 170 g mozzarelli, tartej
  • 60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

难易度

中级

营养价值 每 1 porcję

蛋白质 43.8 g
热量 2727.7 kJ / 651.5 kcal
脂肪 46.3 g
纤维 5.7 g
碳水化合物 21.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

PEŁNE ZDROWIA 60 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

4.8(586)

45 分钟

Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)

4.5(152)

3小时

Parówki w cieście (Corn dogs)

4.4(97)

40 分钟

Proziaki z masłem czosnkowym

4.8(2.1K)

25 分钟

Sushi z wędzonym łososiem

4.7(197)

1小时 20 分钟

Kwadraty dyniowe z orzechami

4.7(1.1K)

1小时

Sushi z krewetkami w tempurze

4.8(273)

2小时 40 分钟

Domowe kabanosy

4.1(70)

3小时 45 分钟

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

4.9(171)

10 分钟

Sushi z surimi i serkiem kremowym

4.9(1.4K)

1小时 20 分钟

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

4.3(90)

50 分钟

Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto

4.6(85)

2小时 25 分钟

 显示所有