跳至主要内容 搜索
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
3.8 26 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时
2 porcje
马上体验

食材

  • 60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 15 g oleju rzepakowego
  • 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
  • 170 g mozzarelli, tartej
  • 60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

难易度

中级

营养价值 每 1 porcję

蛋白质 43.8 g
热量 2727.7 kJ / 651.5 kcal
脂肪 46.3 g
纤维 5.7 g
碳水化合物 21.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

PEŁNE ZDROWIA 60 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

4.9(14.1K)

40 分钟

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

5.0(6)

1小时 50 分钟

Babka z borówkami i kruszonką

4.4(33)

3小时 50 分钟

Świąteczne tartaletki

4.1(16)

1小时

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

4.6(9)

2小时 40 分钟

Posypka z pestek dyni (zero waste)

4.2(5)

40 分钟

Terrina z wędzonym łososiem

4.6(14)

24小时 25 分钟

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

4.8(6)

35 分钟

Magdalenki z herbatą matcha

4.3(6)

45 分钟

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM5)

4.0(5)

1小时 10 分钟

Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

4.8(4)

3小时 15 分钟

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

3.9(27)

35 分钟

 显示所有