设备与配件
Vollkorn-Topfen-Fladen mit Kürbis
准备工作 25 分钟
总数 1小时 15 分钟
8 Stück
食材
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Dinkelkörner300 g
-
Backpulver2 TL
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Salz2 TL
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Pfefferkörner, bunt1 TL
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Kreuzkümmel, ganz1 TL
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rote Zwiebeln halbiert200 g
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Öl60 g
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Magertopfen250 g
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Ei (Größe M)1
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Paprikapulver, geräuchert1 TL
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Kürbiskerne1 EL
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frische Kräuter (z. B. Petersilie, Koriander, Oregano, Thymian), Blättchen abgezupft6 - 8 Stängel
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Sauerrahm200 - 250 g
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Kürbisfleisch in Stücken500 g
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Kürbiskernöl zur Dekoration
难易度
初级
营养价值 每 1 Stück
蛋白质
13 g
热量
1447 kJ /
346 kcal
脂肪
17 g
纤维
5 g
碳水化合物
34 g
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