难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 40 γρ. καρύδια
- 190 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 80 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
- 65 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια (περίπου 110 γρ.)
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 μεγάλο αυγό
- 60 γρ. νιφάδες κινόα
- 60 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- ½ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- ¼ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 营养价值
- 每 1 κομμάτι
- 热量
- 468 kJ / 112 kcal
- 蛋白质
- 3.2 g
- 碳水化合物
- 10.3 g
- 脂肪
- 6.4 g
其他推荐食谱
显示所有
Πτι φουρ (παστούδες)
1h 35min
Μελομακάρονα
2 Std. 30 Min
Κουραμπιέδες
55 Min
Μπισκότα gingerbread
1h 40min
Παστίτσια (παρφέ) με φιστίκια Αιγίνης και γέμιση σοκολάτας
30min
Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ
30min
Σοκολατόπιτα
40min
Χριστουγεννιάτικο κέικ
291 Std. 40 Min
Κολοκυθόπιτες τυλιχτές
1h 45 min
Κρουασάν
12 godz.
Κέικ με ολόκληρο λεμόνι και ελαιόλαδο
1h 30min
Χριστουγεννιάτικο κέικ χωρίς γλουτένη
732j 30 menit