设备与配件
Grüne Erbsen-Hummus
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
8 Portionen
食材
-
Wasser510 g
-
Salz2 TL
-
Erbsen, TK500 g
-
Tahin70 g
-
Zitronensaft30 g
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln30 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 geh. TL
-
Minze abgezupft1 Zweig
-
Petersilie abgezupft3 Stängel
-
Knoblauchzehe1
-
Pfeffer½ TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
6 g
热量
713 kJ /
170 kcal
脂肪
11 g
纤维
3.9 g
碳水化合物
10 g
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