Smoothie Bowl melone, mango e papaya

Smoothie Bowl melone, mango e papaya

4.6 5 评分

准备工作 15 分钟

总数 2小时 20 分钟

2 porzioni

食材

½ melone giallo la polpa
40 g di mandorle pelate
1 papaya piccola, la polpa a pezzi
1 mango maturo la polpa
4 cucchiai di crusca di avena
150 g di yogurt (0,1% di grassi) bianco
30 g di succo di arancia freddo
1 kiwi sbucciato e a pezzi (1 cm)
1 cucchiaio di cocco disidratato grattugiato

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 13 g

热量 1912 kJ / 457 kcal

脂肪 16 g

纤维 11.1 g

碳水化合物 56 g

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