难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 70 g di anacardi non salati
- 1 banana, sbucciata e a pezzi
- 100 g di spinaci baby freschi
- 200 g di ananas fresco, la polpa
- 2 cucchiai di crusca di avena
- 15 g di sciroppo di acero
- 75 g di cubetti di ghiaccio
- 2 fichi a spicchi
- 2 cucchiai di gelsi
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1636 kJ / 391 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 15 g
- 纤维
- 5.6 g
其他推荐食谱
显示所有
Uova strapazzate
20 Min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30min
Yogurt al naturale (nel boccale)
12h 10min
Burro di arachidi
20 Min
Mele insaporite (400 g)
15 Min
Pancakes proteici alla banana
30min
Biscotti di frolla alle mandorle con confettura di ciliegie
1h 40 min
Mele insaporite (200 g)
15 Min
Frullato iperproteico banana e datteri
5min
Avocado toast
7 godz.
Spaghetti di verdure e uova all'occhio di bue
1h
Plumcake allo yogurt
1h