难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2000 g de agua
- 2 cdas de sal fina
- hielos, los necesarios
Ejotes
- 200 g de ejotes, sin puntas
Espárragos
- 200 g de espárragos verdes, sin rabo
Brócoli
- 200 g de brócoli, en floretes
- 营养价值
- 每 6 porciones
- 热量
- 625 kJ / 149 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 2 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 10 g
- 钠
- 0 mg
其他推荐食谱
显示所有
Salsa Bechamel TM6
15 Min
Cebollas picadas (220-350 g)
10min
Cebolla picada
5min
Papas cambray al vapor (700-1200 g) en Varoma
45 min
Crêpes sin gluten
45 min
Caldo de pescado
45 min
Salsa bechamel y derivadas (sin gluten)
10min
Mantequilla de romero y tomillo
20min
Mantequilla de ajo y perejil
2 Std. 10 Min
Masa básica para tamales
1 Std. 30 Min
Nueces picadas gruesas (100 g)
5min
Ajo picado (100 g)
15 Min