难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 cda de chía
- 300 g de agua
- 230 g de arroz
- 115 g de quinoa blanca
- 50 g de fécula de maíz
- 20 g de azúcar
- 5 g de levadura seca instantánea
- 1 cdita de goma xantana (可省略)
- 45 g de hojuelas de papa
- 35 g de aceite de oliva, y un poco más para engrasar o el aceite de su preferencia
- ½ cdita de sal fina
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 6900 kJ / 1643 kcal
- 蛋白质
- 30 g
- 碳水化合物
- 289 g
- 脂肪
- 40 g
- 纤维
- 7 g
其他推荐食谱
显示所有Gorditas de nata callejeras
30min
Hot cakes
40min
Caldo de carne (pollo o ternera)
40min
Tortillas de maíz
1h 30min
Queso parmesano rallado u otro queso duro (50-70 g)
5 min
Coliflor al vapor (300 g) en cestillo
20 min
Arroz primavera
40min
Zanahorias ralladas (100-180 g)
5 min
Pechugas de pollo al vapor (6)
25 min
Cocción de arroz de grano largo (300 g)
35 Min
Crepas, receta básica
1h 20 min
Tiras de pechuga de pavo doradas TM6
15min