Canelones com alheira, espinafres e requeijão

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

4.9 17 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 30 分钟

6 doses

食材

Recheio

queijo da Ilha cortado em pedaços
100 g
alheiras s/ pele
2
requeijão
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
3
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
canelones
250 g

Molho béchamel

leite
700 g
manteiga
20 g
farinha
60 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de

Molho de tomate

azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
orégãos
3 c. chá de
sal
1 c. chá de
açúcar
1 ½ c. chá de
tomate em pedaços
400 g

难易度

中级

营养价值每 1 dose

钠 2058.6 mg

蛋白质 32.7 g

热量 3137.1 kJ / 749.8 kcal

脂肪 44 g

纤维 4.7 g

饱和脂肪 17.1 g

碳水化合物 57.1 g

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