Granola

Granola

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准备工作 15 分钟

总数 1小时

8 portions

食材

100 g de fruits secs et à coques variés (figues, canneberges, mûres)
100 g d'eau
100 g de miel
30 g d'huile neutre
1 c. à café de cannelle en poudre
1 c. à café de gingembre en poudre
300 g de flocons d'avoine
80 g de pistaches, décortiquées et non salées
50 g de cerneaux de noix de pécan
50 g de noisettes décortiquées
50 g de baies de goji

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 9 g

热量 1735 kJ / 415 kcal

脂肪 19 g

碳水化合物 45 g

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法国

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