Granola

Granola

4.8 204 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
8 portions

食材

  • de fruits secs et à coques variés (figues, canneberges, mûres)
    100 g
  • d'eau
    100 g
  • de miel
    100 g
  • d'huile neutre
    30 g
  • de cannelle en poudre
    1 c. à café
  • de gingembre en poudre
    1 c. à café
  • de flocons d'avoine
    300 g
  • de pistaches, décortiquées et non salées
    80 g
  • de cerneaux de noix de pécan
    50 g
  • de noisettes décortiquées
    50 g
  • de baies de goji
    50 g

营养价值 每 1 portion

热量 415 kcal / 1735 kJ
蛋白质 9 g
脂肪 19 g
碳水化合物 45 g

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