Dinkel-Honig-Ringe

Dinkel-Honig-Ringe

4.7 59 评分

准备工作 40 分钟

总数 17小时 40 分钟

12 Stück

食材

Vorteig

Wasser
80 g
frische Hefe erbsengroß (1 g)
1 Stückchen
Dinkel-Vollkornmehl (siehe Tipp)
120 g

Hauptteig

Wasser und etwas mehr zum Bearbeiten
270 g
Orangensaft frisch gepresst
80 g
frische Hefe
5 g
Dinkelmehl Type 630 oder 700 und etwas mehr zum Bearbeiten
500 g
Flohsamenschalen (5 g, siehe Tipp)
3 - 4 TL
Salz (10-12 g)
2 TL
Butter und etwas mehr zum Einfetten
20 g
Honig
50 g
Sesam, geschält
2 EL
Leinsamen
1 EL
Mohn (可选的)
1 EL

难易度

中级

营养价值每 1 Stück

蛋白质 7 g

热量 952 kJ / 228 kcal

脂肪 4 g

纤维 3.4 g

碳水化合物 39 g

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