跳至主要内容 搜索
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
4.4 188 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
马上体验

食材

Kurczak w harissie
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
  • sól do oprószenia
  • 250 g wody
  • 2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)
Sos jogurtowo-miętowy
  • ½ pęczka mięty, świeżej tylko liście
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 300 g jogurtu greckiego
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 381.9 mg
蛋白质 34.9 g
热量 902.5 kJ / 215.7 kcal
脂肪 3.3 g
纤维 0.4 g
饱和脂肪 0.8 g
碳水化合物 9.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 10 道食谱
波兰
Wysokobiałkowe przepisy 100 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

4.7(300)

40 分钟

Kotlety jagnięce, purée ziemniaczane ze szpinakiem i sos miętowy

4.0(11)

1小时

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

4.1(41)

20 分钟

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

3.9(245)

1小时 10 分钟

Zapiekanka ziemniaczana z białą kiełbasą

4.8(54)

1小时 30 分钟

Forszmak z resztek wędlin

4.7(17)

50 分钟

Wołowina w piwie po flamandzku

3.3(59)

1小时 45 分钟

Makaron udon z kurczakiem

3.9(104)

20 分钟

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

4.9(40)

1小时 10 分钟

Świąteczna szynka peklowana

4.8(45)

170小时 20 分钟

Burger drwalski

4.7(163)

1小时 10 分钟

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

3.9(17)

1小时

 显示所有