Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

4.4 180 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 porcje

食材

Kurczak w harissie

500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
sól do oprószenia
250 g wody
2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)

Sos jogurtowo-miętowy

½ pęczka mięty, świeżej tylko liście
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu greckiego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 381.9 mg

蛋白质 34.9 g

热量 902.5 kJ / 215.7 kcal

脂肪 3.3 g

纤维 0.4 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 9.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pieczona szynka (kulka)

Pieczona szynka (kulka)

50小时

Bigos podhalański

Bigos podhalański

1小时 40 分钟

Soczysty filet z indyka na kanapki

Soczysty filet z indyka na kanapki

16小时

Bigos staropolski

Bigos staropolski

1小时 35 分钟

Bigos

Bigos

1小时 30 分钟

Rolada z karkówki z grzybami

Rolada z karkówki z grzybami

2小时 35 分钟

Pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina, purée selerowo-kalafiorowe

Pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina, purée selerowo-kalafiorowe

1小时 50 分钟

Polędwiczki wieprzowe w papilotach z czosnkiem i porem

Polędwiczki wieprzowe w papilotach z czosnkiem i porem

45 分钟

Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami

Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami

2小时 50 分钟

Roladki schabowe w sosie własnym

Roladki schabowe w sosie własnym

1小时 30 分钟

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

2小时 10 分钟

Rolada z boczku z daktylami na Varomie

Rolada z boczku z daktylami na Varomie

2小时 30 分钟

显示所有