Nudel-Zucchini-Thunfisch-Auflauf

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准备工作 15 分钟

总数 1小时

6 Portionen

食材

Fusilli
500 g
Thunfisch, in Lake (à 185 g), abgetropft, grob zerzupft
2 Dosen
Basilikum abgezupft
1 Bund
Mozzarella (à 125 g), abgetropft, halbiert
2 Kugeln
Zwiebeln halbiert
2
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
20 g
Zucchini in mundgerechten Stücken
500 g
stückige Tomaten (à 400 g)
3 Dosen
Milch
350 g
Salz
1 ¾ TL
Pfeffer
¾ TL

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 35 g

热量 2706 kJ / 647 kcal

脂肪 24 g

纤维 7.3 g

碳水化合物 68 g

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