难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 60 - 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 łodyżek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 250 g jabłek, kwaśnych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 125 g jogurtu naturalnego
-
1
łyżka miodu
或 1 łyżka syropu z agawy - 2 łyżki oleju
- 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 558 kJ / 133 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 7 g
- 纤维
- 2.5 g
其他推荐食谱
显示所有
Wigilijna kapusta z grochem
2h 20 min.
Śledzie po cygańsku
2h 20 min.
Korzenny śledź z jabłkiem
2h 30 min
Śledzie po kaszubsku
13h 45min
Paszteciki krucho-drożdżowe z mięsem i kaszą jęczmienną
1h 30 min
Tatar wołowy z kaparami, czerwoną cebulą, suszonymi pomidorami i aïoli
1hod. 25min
Tatar
45 min
Sałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos
2hod. 5min
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40min
Sakiewki ze szpinakiem i serem feta
50min
Surówka z młodej kapusty
20min
Sałatka gyros
1h 15min