设备与配件
Garnelen-Bohnen-Frittata
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
-
Bohnenkraut abgezupft3 Stängel
-
Petersilie abgezupft4 Stängel
-
Eier (Kl. M)5
-
Sahne1 EL
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer5 Prisen
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten2 EL
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Garnelen, roh, geschält ohne Kopf, TK, aufgetaut400 g
-
grüne Bohnen, TK aufgetaut150 g
-
Wasser500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
30 g
热量
1241 kJ /
296 kcal
脂肪
15 g
碳水化合物
7 g
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