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Mais mit gerösteten Pinienkernen

Mais mit gerösteten Pinienkernen
4.6 65 评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Öl
    10 g
  • Mais TK
    300 g
    300 g Mais, aus der Dose, abgetropft
  • Erbsen, TK (siehe Tipp)
    100 g
  • Möhren in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pinienkerne
    50 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 7 g
热量 847 kJ / 202 kcal
脂肪 10 g
纤维 5.4 g
碳水化合物 18 g

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