难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 35 克 美式傑克乳酪 ，切塊
- 3 顆 蛋
- 1 茶匙 牛奶
- ¼ 茶匙 鹽
- ¼ 茶匙 黑胡椒粉
- 30 克 洋蔥 ，切塊
- 5 克 蒜頭
- 30 克 紅甜椒 ，切小丁
- 30 克 蘑菇 ，切片
- 30 克 火腿 ，切丁
- 25 克 罐裝碎蕃茄
- 10 克 油
- 500 克 水
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1089 kJ / 261 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 18 g
- 纤维
- 1 g
