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Seelachs unter der Kartoffel-Kürbis-Kruste mit Chablissauce
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
Seelachs unter der Kartoffel-Kürbis-Kruste
-
Hokkaido-Kürbis ungeschält, entkernt, in Stücken (2 cm)150 g
-
Kartoffeln in Stücken150 g
-
Zwiebeln halbiert40 g
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Zitronensaft2 Spritzer
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Ei1
-
Salz1 TL
-
Seelachsfilets (à 120 g)4
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Salz zum Würzen
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Pfeffer zum Würzen
Chablissauce und Fertigstellung
-
Schalotten30 g
-
Dill abgezupft2 Stängel
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Frühlingszwiebeln30 g
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Butter10 g
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Weißwein, trocken (Chablis)50 g
-
Sahne200 g
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Mehl10 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
27 g
热量
1488 kJ /
355 kcal
脂肪
21 g
纤维
2.1 g
碳水化合物
13 g
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