Creme de couves

Creme de couves

4.5 8 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

8 doses

食材

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
200 g
alho
4 dentes de
couve-flor cortada em pedaços
800 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
1100 g
couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
200 g
200 g couve-galega, s/ caule cortada em pedaços pequenos
aneto cortado em pedaços
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 483.1 mg

蛋白质 3.4 g

热量 371.3 kJ / 88.7 kcal

脂肪 4.9 g

纤维 3.4 g

饱和脂肪 0.7 g

碳水化合物 10.1 g

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