设备与配件
Kürbis-Curry-Suppe
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
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Petersilie abgezupft6 Stängel
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Pistazien, ungesalzen, geschält, enthäutet20 g
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geriebene Orangenschale Bio1 TL
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Meersalz½ TL
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Chiliflocken1 TL
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Schalotten halbiert2
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Ingwer, frisch in Stücken20 g
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Öl2 EL
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Butternuss-Kürbis geschält, entkernt, in Stücken700 g
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Äpfel geschält, in Stücken100 g
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Curry1 EL
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Salz½ TL
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Pfeffer4 Prisen
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Wasser1000 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Zitronensaft2 EL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
4 g
热量
726 kJ /
173 kcal
脂肪
8 g
碳水化合物
16 g
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