Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

3.7 25 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 Portionen

食材

glatte Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
1 Bund
Haselnüsse
40 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
30 g
Brokkoliröschen
350 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 TL
Wasser
500 g
Zitrone Bio, 1 TL Schale abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
1
Pfeffer
2 Prisen
Butter
10 g
Forellenfilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
2

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 34 g

热量 2110 kJ / 503 kcal

脂肪 35 g

碳水化合物 7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Afrikanisch gegrillter Fisch mit Reis und Tomatensalat

45 Min

Fisch-Gulasch mit Tomaten und Möhren

45 Min

Drömmar

50 Min

Garnelen-Curry

25 Min

Knoblauch-Pfeffer-Garnelen

25 Min

Orientalische Fischfrikadellen mit Tomatensauce und Couscous

1 Std. 10 Min

Garnelen-Eintopf

45 Min

Thai-Fisch-Frikadellen

1 Std. 10 Min

Fischcurry

45 Min

Polenta mit Wurzeln und Seelachsfilet

50 Min

Lachs mit Porree und Currysauce

1 Std.

Tagine mit Seeteufel

1 Std.

显示所有