设备与配件
Grünkohleintopf mit Graupen und Chorizo
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
-
Grünkohl grobe Rispen entfernt, Blätter grob zerzupft180 g
-
Zwiebeln halbiert2
-
Knoblauchzehe1
-
rote Chilischote, frisch entkernt½
-
Öl20 g
-
Möhren in Würfeln (ca. 1 cm)2
-
Perlgraupen fein100 g
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Chorizo in Würfeln (ca. 1 cm)200 g
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Wasser1300 g
-
3 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 geh. TL
-
Salz1 Prise
-
Pfeffer1 Prise
-
Paprika edelsüß½ TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
14 g
热量
1439 kJ /
344 kcal
脂肪
20 g
纤维
5.4 g
碳水化合物
25 g
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