Tomaten-Couscous

Tomaten-Couscous

3.9 602 评分

准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

6 Portionen

食材

Couscous
300 g
Cherry-Tomaten geviertelt
250 g
Tomaten, getrocknet ohne Öl
50 g
Zwiebeln halbiert
70 g
Knoblauchzehe
1
Wasser
500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht oder 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
2 geh. TL
Tomatenmark
50 g
Pfeffer
½ TL

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 8 g

热量 892 kJ / 213 kcal

脂肪 1 g

纤维 5.5 g

碳水化合物 39 g

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