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Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado
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Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado

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食材

  • 800 g Wasser
  • 120 g Bulgur
  • 50 g Mandeln
  • 100 g Rucola
  • 3 Pfirsiche (à ca. 200 g), in Stücken (1 cm)
  • 1 Avocado (ca. 250 g), in Stücken (1 cm)
  • 30 g Zitronensaft
  • 30 g Olivenöl
  • 10 g Honig
  • ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Salz
营养价值
每 1 Portion
热量
1828 kJ / 436 kcal
蛋白质
8 g
碳水化合物
35 g
脂肪
26 g
纤维
10.4 g

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