难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 30 g de dátiles sin hueso
- 30 g de ciruelas pasas sin hueso
- 40 g de almendras crudas sin piel
-
60
g de copos de cereales variados (maíz, trigo, centeno, avena y cebada)
或 60 g de muesli - 10 g de coco rallado
- 60 g de mantequilla
- 40 g de miel
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 870 kJ / 208 kcal
- 蛋白质
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 17.6 g
- 脂肪
- 14.2 g
- 纤维
- 2.9 g
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