Blumenkohl-Taboulé

Blumenkohl-Taboulé

3.6 43 评分

准备工作 25 分钟

总数 2小时 25 分钟

4 Portionen

食材

Blumenkohl in Röschen
1000 g
Petersilie abgezupft
1 Bund
Minze abgezupft
½ Bund
Gurke (ca. 250 g), entkernt, in groben Stücken
½
Kreuzkümmelsamen
½ EL
Olivenöl
40 g
Zitrone Bio, Schale fein abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
1
Salz
1 TL
Pfeffer
4 Prisen
Tomaten in kleinen Würfeln
300 g

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 7 g

热量 822 kJ / 195 kcal

脂肪 11 g

碳水化合物 10 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Sesam-Baguette

Sesam-Baguette

1小时 30 分钟

Jakobsmuscheln mit Kapern-Limetten-Sauce

Jakobsmuscheln mit Kapern-Limetten-Sauce

20 分钟

Thai-Salat mit Erdnussdressing

Thai-Salat mit Erdnussdressing

30 分钟

Pulled Lachs Baguettes

Pulled Lachs Baguettes

45 分钟

Gefüllte russische Eier

Gefüllte russische Eier

50 分钟

Feldsalat mit Kaffee-Feigen-Dressing

Feldsalat mit Kaffee-Feigen-Dressing

20 分钟

Steirischer Rindfleischsalat

Steirischer Rindfleischsalat

1小时

Gewürzte Garnelen und Tintenfische

Gewürzte Garnelen und Tintenfische

15 分钟

Waldorfsalat mit Cranberrys

Waldorfsalat mit Cranberrys

20 分钟

Zucchini-Kräuter-Omelette

Zucchini-Kräuter-Omelette

50 分钟

Champignons mit Blattspinat-Füllung

Champignons mit Blattspinat-Füllung

40 分钟

Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert

Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert

40 分钟

显示所有