Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli

Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli

3.9 80 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

4 porcje

食材

Kurczak z ziołowym sosem

4 nogi z kurczaka, ze skórą i kością
3 ząbki czosnku
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki suszonych płatków chili (可选的)
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek
10 g czerwonego octu winnego
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
10 g kolendry, świeżej
5 g natki pietruszki, świeżej tylko liście

Sałatka z fasoli z pesto z rukoli

30 g migdałów, w słupkach
25 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
100 g rukoli
1 ząbek czosnku
1 szczypta soli
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g oliwy z oliwek
800 g białej fasoli, dużej, z puszki z zalewą

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 1231 mg

蛋白质 42 g

热量 2646 kJ / 632 kcal

脂肪 41 g

纤维 10.4 g

饱和脂肪 8.8 g

碳水化合物 21 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DANIA Z DROBIU 11 道食谱
波兰

PROSTE POMYSŁY 214 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

1 Std.

Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ

2 Std. 30 Min

Karkówka po karkonosku

1 Std. 50 Min

Karkówka z cebulą

1 Std. 45 Min

Klopsiki w sosie z batatów i mleka kokosowego

1 Std. 5 Min

Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami

2 Std.

Żeberka w kapuście

2 Std. 10 Min

Cordon bleu z kurczaka

20 Min

Burger XXL

1 Std. 55 Min

Szynka drobiowa

2 Std. 10 Min

Tajski burger

55 Min

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 Min

显示所有