设备与配件
Fattoush
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
6 porciones
食材
-
3 pan pita cortados en cuadros de 2 cm
-
35 g de aceite de oliva extra virgen
-
2 cditas de zataar
-
½ cdita de sal fina
Ensalada
-
50 g de hojas de perejil fresco
-
20 g de hojas de hierbabuena fresca
-
80 g de cebolla morada en trozo
-
½ lechuga francesa deshojada y desinfectada
-
agua la necesaria para llenar el vaso
-
½ lechuga romana partida por la mitad y desinfectada
-
180 g de jitomate cherry
-
250 g de pepino con piel y sin semillas, cortado en cubos chicos
Aderezo
-
40 g de jugo de limón verde recién exprimido
-
1 cdita de azúcar refinada
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2 dientes de ajo peados
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5 g de hojas de hierbabuena fresca
-
125 g de aceite de oliva extra virgen
-
½ cdita de sal fina
难易度
初级
营养价值 每 6 porciones
蛋白质
24 g
热量
10584 kJ /
2520 kcal
脂肪
222 g
纤维
18 g
碳水化合物
120 g
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