设备与配件
Wirsingrouladen mit Hendlfülle und Paprikagemüse
准备工作 30 分钟
总数 1小时
3 Portionen
食材
-
Hendlbrustfilets, ohne Haut in Stücken350 g
-
Speckwürfel50 g
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Zwiebeln halbiert160 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
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Butter25 g
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Salz2 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen3 Prisen
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Paprikapulver, edelsüß2 TL
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Paprikapulver, rosenscharf1 Msp.
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Semmelwürfel70 g
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Wirsingkohl im Ganzen1
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Paprikaschoten (rot und gelb), in groben Stücken500 g
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Paradeiser in Stücken300 g
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Olivenöl20 g
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Zucker1 TL
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Oregano, getrocknet2 TL
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe1 TL
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Wasser100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
42 g
热量
2062 kJ /
492 kcal
脂肪
24 g
纤维
11 g
碳水化合物
27 g
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