跳至主要内容 搜索
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
3.4 50 评分
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
4 porcje
马上体验

食材

Dressing
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 szczypta curry, mielonego
  • 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (可选的)
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
  • 500 g różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki
  • 70 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
  • 30 g selera naciowego pokrojonego na 3-4 cm kawałki
  • 70 g cukinii pokrojonej na 3-4 cm kawałki
  • 70 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
  • 10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
  • 4 - 5 gałązek mięty, świeżej tylko liście

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 354.1 mg
蛋白质 3.8 g
热量 717.6 kJ / 171.5 kcal
脂肪 13.1 g
纤维 4.8 g
饱和脂肪 2.1 g
碳水化合物 12.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

RAW FOOD 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Iracki gulasz z okry i mięsa (bamia)

5.0(4)

1小时

Kuskus po marokańsku z jagnięciną

5.0(2)

1小时

Pizza „słońce”

4.6(1.5K)

1小时 45 分钟

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

4.2(89)

1小时 10 分钟

Burgery ze skórkami banana à la pulled pork

4.1(69)

30 分钟

Frittata Caprese

4.0(434)

30 分钟

Gulasz z seitanu, ziemniaków i marchewki

4.0(25)

1小时 20 分钟

Cukinia faszerowana

4.6(295)

1小时 40 分钟

Racuchy budyniowe z owocami

4.7(294)

25 分钟

Zupa koperkowa z pulpecikami

4.8(873)

1小时

Halloweenowe minitarty dyniowe

5.0(4)

2小时

Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)

4.1(61)

55 分钟

 显示所有