Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.5 68 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

6 raciones

食材

60 g de cebolla roja
1 cucharadita de piel de limón rallada
25 g zumo de limón
4 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos cebollino fresco picados
6 ramitas cilantro fresco
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas sin semillas
250 g de agua

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 5.4 g

热量 630.5 kJ / 150.8 kcal

脂肪 8.8 g

纤维 3.5 g

碳水化合物 12.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Vida sana 88 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Brazo de gitano de gambas y salmón

Brazo de gitano de gambas y salmón

12 Std. 40 Min

Almejas a la marinera

Almejas a la marinera

30 Min

Tosta de surimi y atún

Tosta de surimi y atún

10 Min

Tartar de fuet

Tartar de fuet

30 Min

Cóctel de marisco y aguacate con salsa cóctel

Cóctel de marisco y aguacate con salsa cóctel

10 Min

Pimientos del piquillo rellenos

Pimientos del piquillo rellenos

15 Min

Salpicón de marisco

Salpicón de marisco

20 Min

Rollo de queso con nueces y fruta deshidratada

Rollo de queso con nueces y fruta deshidratada

1 Std.

Pudin de bonito y piquillos

Pudin de bonito y piquillos

5 Std. 10 Min

Canapés de pan negro y salmón

Canapés de pan negro y salmón

3 Std.

Conchas de hojaldre rellenas con guacamole

Conchas de hojaldre rellenas con guacamole

30 Min

Langostinos al romesco

Langostinos al romesco

15 Min

显示所有