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Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
4.5 19 评分
准备工作 20 分钟
总数 2小时 50 分钟
6 raciones
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食材

Ensalada
  • 200 g de lentejas pardinas
  • 1000 g de agua (y más para remojar)
  • 2 cucharaditas de sal
  • 200 g de mijo en grano
Aliño
  • 1 limón
  • 100 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 450 g de granos de granada (2-3 granadas)
  • 3 - 4 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
  • 2 - 3 ramitas perejil fresco (solo las hojas)

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 12.5 g
热量 1739 kJ / 416 kcal
脂肪 18.8 g
纤维 9.8 g
碳水化合物 48 g

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