难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 克 水 ，蒸煮用
- 150 克 土豆 ，去皮切块
- 100 克 新鲜三文鱼鱼排
- 1 个 柠檬 ，挤汁
- 2 汤匙 油
- 50 克 胡萝卜 ，切块
- 50 克 芦笋 ，切段
- 1 个 牛油果 ，熟的，切半去核取果肉
- 少许 盐
- 少许 黑胡椒粉
- 营养价值
- 每 4 人份
- 热量
- 2686 kJ / 642 kcal
- 蛋白质
- 24 g
- 碳水化合物
- 36.6 g
- 脂肪
- 44.2 g
- 纤维
- 6.4 g
