难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 4 大匙 橄欖油
- 1 ¾ 茶匙 鹽
- ¼ 茶匙 白胡椒粉
- 40 克 紅甜椒 ，切條
- 180 克 花枝 ，清洗去除內臟，切圈狀
- 5 克 新鮮紅辣椒
- 5 克 蒜頭
- 15 克 洋蔥
- 2 大匙 糖
- 4 大匙 醋
- 50 克 紫洋蔥 ，切絲
- 100 克 萵苣 ，撕碎
- 40 克 罐裝鮪魚 ，瀝乾油份
- 40 克 综合嫩葉沙拉 ，撕碎
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1660 kJ / 390 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 31 g
- 纤维
- 2.5 g
