斯貝爾特小麥雞肉暖沙拉
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斯貝爾特小麥雞肉暖沙拉

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食材

  • 300 克 雞胸肉
  • 40 克 特級初榨橄欖油
  • 2 茶匙 鹽
  • ½ 茶匙 白胡椒粉
  • 1 枝 新鮮百里香
  • 40 克 帶皮杏仁果
  • 1000 克 水
  • 250 克 斯佩爾特小麥
  • 20 克 松子
  • 100 克 芝麻葉, 切段
  • 1 顆 檸檬汁
  • 100 克 帕瑪森起士
  • 30 克 蕃茄乾

营养价值
每 1 人份
热量
1717 kJ / 410 kcal
蛋白质
27 g
碳水化合物
35.9 g
脂肪
18.9 g
纤维
8.4 g

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