难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 40 克 庫司庫司
- 440 克 水
- 60 克 紫洋蔥 ,切塊
- 1 茶匙 檸檬汁
- 1 大匙 蜂蜜
- 1 大匙 醋
- 3 大匙 橄欖油
- 40 克 秋葵 ,切片
- 80 克 粉紅葡萄柚 ,只取果肉
- 20 克 新鮮嫩菠菜 ,撕碎
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1727 kJ / 413 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 30 g
- 纤维
- 4 g