难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, oczyszczonych, pokrojonych w kostkę
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki, mielonej, mielonej
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- 75 g migdałów, w płatkach, uprażonych na patelni, do dekoracji
- 300 g wody
- 50 - 60 g suszonych pomidorów, odsączonych z zalewy
- 35 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych, umytych i osuszonych
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1217.9 kJ / 291.1 kcal
- 蛋白质
- 18.5 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 20 g
- 饱和脂肪
- 2.3 g
- 纤维
- 5.2 g
- 钠
- 532.5 mg
其他推荐食谱
显示所有
Pyry z gzikiem
1h
Kiełbasa słoikowa
26u. 30min
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35 Min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Frittata z kurczakiem i papryką
55 min
Surówka z kiszonej kapusty
15 Min
Sałatka detox
25 Min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35 Min
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
45min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min