Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

3.5 73 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

8 porcji

食材

1000 g wody
2 łyżeczki soli
300 g ryżu basmati

300 g ryżu długoziarnistego
4 jajka
50 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
150 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
75 g zielonych oliwek, bez pestek
80 g ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki
200 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
180 g pieczarek marynowanych pokrojonych w 2 mm plastry, odsączonych z zalewy
3 puszki tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (ok. 360 g)

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 1209.9 mg

蛋白质 28.9 g

热量 1520.7 kJ / 363.5 kcal

脂肪 10.4 g

纤维 2.6 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 37.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SAŁATKI I DRESSINGI 13 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Surówka z selera na słodko

15 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Surówka z młodej kapusty

20 分钟

Modro kapusta

45 分钟

Surówka z kiszonych ogórków

15 分钟

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30 分钟

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1小时 55 分钟

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50 分钟

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 分钟

Surówka z marchewki i pora

15 分钟

Baleron z karkówki

50小时 30 分钟

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1小时 25 分钟

显示所有