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Meeresfrüchte Korma
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Meeresfrüchte Korma
4.6 (149 评分 )
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食材

  • 10 g Koriander, frisch, abgezupft
  • 1 grüne Chilischote, frisch, in dünnen Scheiben
  • 1 Zwiebel, geviertelt
  • 60 g Tomaten, geviertelt
  • 60 g Pflanzenöl
  • 15 g Ingwer, frisch, geschält, in Scheiben (2 mm)
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 TL Koriander, gemahlen
  • ¼ TL Chilipulver
  • 2 Nelken
  • 2 Kardamomkapseln
  • 20 g Mandeln, gemahlen
  • 150 g Kokosmilch
  • 150 g Sahne
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 30 g Ghee
  • 100 g Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut, ohne Gräten, in Stücken (2 cm)
  • 100 g Tintenfischringe
  • 12 Garnelen, roh, geschält, groß
营养价值
每 1 Portion
热量
1783 kJ / 426 kcal
蛋白质
13 g
碳水化合物
6 g
脂肪
39 g

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