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Sformato di lenticchie

Sformato di lenticchie
3.9 11 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 55 分钟
15 fette
马上体验

食材

  • 170 g di riso, integrale
  • 30 g di seme di lino
  • 1500 g di acqua
  • 300 g di lenticchie, rosse, secche, a metà
  • margarina vegana , per ungere lo stampo
  • 300 g di carote tagliate a pezzi
  • 150 g di peperone rosso tagliato a pezzi
  • 100 g di cipolla tagliata a metà
  • 30 g di olio di oliva
  • 1 cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe macinato
  • 1 cucchiaino di paprica dolce
  • 1 cucchiaino di curry in polvere
  • 50 g di senape
  • 40 g di ketchup

难易度

中级

营养价值 每 1 fetta

蛋白质 7 g
热量 644 kJ / 154 kcal
脂肪 4 g
纤维 4.4 g
碳水化合物 22 g

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